Legumbres con tomillo de 350 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
61 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/2 taza
1/2 taza
2 taza
Tomillo
Cebolla
Preparación
- Calentar en una olla legumbres y verdolagas
- Agregar cebolla y tomillo
- Retirar agua de legumbres
- Acompañar con galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Legumbres con tomillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.1 g |
| Ácido ascorbico | 41.3 mg |
| Potasio | 1552.5 mg |
| Calcio | 210.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.95 g |
| Hierro no hemático | 11.2 mg |
| Sodio | 177.6 mg |
| Carga Glicémica | 20.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 130.2 mg |
| Acido Fólico | 216.1 mg |
| Azúcar | 6.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 377.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 61 g |
| Proteinas | 20.7 g |
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