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Oso frutal de 222 Kcal

Oso frutal de 222 Kcal

222 Kcal

🔥 Calorías

1.6 g

🥑 Grasas

53.1 g

🥔 Carbohidratos

5.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Ver
Plátano
1/2 pieza
Ver
Mora
3/4 taza
Ver
Melón
1 taza
Ver

Preparación

1. Lavar y desinfectar las moras y las fresas.

2. Pelar y rebanar el plátano.

3. Cortar en forma de florecitas las fresas.

4. Lavar y desinfectar las moras.

5. Lavar y cortar círculos de melón verde.

6. Servir formando la figura de la imagen .

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Oso frutal

Micronutrientes
Fibra 14.3 g
Ácido ascorbico 182.7 mg
Potasio 1138.6 mg
Calcio 78.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 27.76 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 0.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 292.8 mg
Acido Fólico 104.5 mg
Azúcar 35 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 75.74 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 55.38 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 84.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 53.1 g
Proteinas 5.2 g

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