Oso frutal de 222 Kcal
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Oso frutal de 222 Kcal

Oso frutal de 222 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

53.1 g

🍗 Proteínas:

5.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1/2 pieza
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Preparación

  1. Lavar y desinfectar las moras y las fresas.
  2. Pelar y rebanar el plátano.
  3. Cortar en forma de florecitas las fresas.
  4. Lavar y desinfectar las moras.
  5. Lavar y cortar círculos de melón verde.
  6. Servir formando la figura de la imagen .

Tabla nutricional para Oso frutal

Micronutrientes
Fibra 14.3 g
Ácido ascorbico 182.7 mg
Potasio 1138.6 mg
Calcio 78.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 27.76 mg
Carga Glicémica 20.05
Grasas poliinsaturadas 0.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 292.8 mg
Acido Fólico 104.5 mg
Azúcar 35 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 75.74 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 55.38 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 84.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 53.1 g
Proteinas 5.2 g

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