Receta de oso frutal de 222 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
53.1 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar las moras y las fresas.
- Pelar y rebanar el plátano.
- Cortar en forma de florecitas las fresas.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Lavar y cortar círculos de melón verde.
- Servir formando la figura de la imagen .
Tabla nutricional para Oso frutal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 182.7 mg |
| Potasio | 1138.6 mg |
| Calcio | 78.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 27.76 mg |
| Carga Glicémica | 20.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 292.8 mg |
| Acido Fólico | 104.5 mg |
| Azúcar | 35 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 75.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 55.38 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 84.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 53.1 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Preguntas frecuentes
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