Paella sencilla de pollo de 259.2 Kcal

Name: Paella sencilla de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chícharo cocido sin vaina; jitomate; aceite de oliva; pimiento de color; pierna de pollo sin piel; cebolla morada/blanca; arroz integral cocido; sal, pimienta, ajo

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.71 g

🥔 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chícharo cocido sin vaina

1/4 taza

Jitomate

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Arroz integral cocido

1/3 taza

Sal, pimienta, ajo

Preparación

En un sartén, agrega el aceite de oliva y cocina el pollo, una vez listo reserva
Sofreímos la cebolla y el ajo. después agregamos las verduras y el pollo junto con el agua, y por último el arroz. dejamos cocinar por 15-20 minutos aproximadamente
¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paella sencilla de pollo

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	107.1 mg
Potasio	688.82 mg
Calcio	49.85 mg
Grasas monoinsaturadas	4.51 g
Hierro no hemático	2.33 mg
Sodio	51.29 mg
Carga Glicémica	13.66
Grasas poliinsaturadas	1.55 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.41 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	169.4 mg
Acido Fólico	77.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	232.09 mg
Vitamina B6	0.39 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.08 mg
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.94 mg
Folato	55 mcg
Zinc	- mg