Pan con aguacate y huevo
212 Kcal
🔥 Calorías
14.1 g
🥑 Grasas
19.4 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Coce tu huevo en agua y después quítale la cascara
2. Toma un pan y agrega rebanadas de aguacate, espinaca y rebanadas del huevo duro.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con aguacate y huevo
Micronutrientes
Fibra
5.2 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
985.34 mg
Calcio
163.46 mg
Grasas monoinsaturadas
2.502 g
Hierro no hemático
4.66 mg
Sodio
305.9 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.674 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.422 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
643.12 mg
Acido Fólico
302.44 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
212.99 mg
Vitamina B6
0.273 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.1835 mg
Riboflavina
0.278 mg
Niacina
1.824 mg
Folato
245.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.1 g
Carbohidratos
19.4 g
Proteinas
12 g
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