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Pan con aguacate y huevo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan con aguacate y huevo por Avena Salud

212 Kcal

🔥 Calorías

14.1 g

🥑 Grasas

19.4 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

1 pieza

2 tazas

Preparación

1. Coce tu huevo en agua y después quítale la cascara

2. Toma un pan y agrega rebanadas de aguacate, espinaca y rebanadas del huevo duro.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con aguacate y huevo

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

985.34 mg

Calcio

163.46 mg

Grasas monoinsaturadas

2.5 g

Hierro no hemático

4.66 mg

Sodio

305.9 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.67 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.42 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

643.12 mg

Acido Fólico

302.44 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

212.99 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.28 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

245.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.1 g

Carbohidratos

19.4 g

Proteinas

12 g

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