Pan pita con brócoli y doble garbanzo de 274.6 Kcal
Buscar
Pan pita con brócoli y doble garbanzo de 274.6 Kcal

Pan pita con brócoli y doble garbanzo de 274.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274.6 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer el garbanzo o usar de lata
  2. Cocer el brócoli
  3. Calentar el pan pita y rellenar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pan pita con brócoli y doble garbanzo

Micronutrientes
Fibra 10.55 g
Ácido ascorbico 69.4 mg
Potasio 543.1 mg
Calcio 79.95 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 3.84 mg
Sodio 274.94 mg
Carga Glicémica 9.67
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.36 g
Colesterol - mg
Vitamina A 129.9 mg
Acido Fólico 60.1 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 237.44 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 106.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 13.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollos de queso

Rollos de queso

save recipe Rollitos de lasgna con carne

Rollitos de lasgna con carne

save recipe Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

save recipe Taquitos de pollo con agua de sandía

Taquitos de pollo con agua de sandía

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

save recipe Wrap de lentejas

Wrap de lentejas

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

save recipe Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

Error message