Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos de 321.1 Kcal

Name: Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; mora; pan integral tostado; crema de cacahuate natural; sustituto lácteo de arroz

321.1 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

49.8 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Fresa

Granel

Comprar

Mora

3/4 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Mora azul

Granel

Comprar

Pan integral tostado

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan tostado cero cero

Bimbo

Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema de cacahuate 100% natural

Mister gourmet

Comprar

Sustituto lácteo de arroz

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Alimento líquido de arroz sin azúcar

Nature's heart

Comprar

Preparación

1. Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos

2. Acompañar con un vaso de leche

3. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos

Micronutrientes
Fibra	12.9 g
Ácido ascorbico	120.3 mg
Potasio	577.25 mg
Calcio	88.36 mg
Grasas monoinsaturadas	5.65 g
Hierro no hemático	3 mg
Sodio	211.73 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	3.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	86.9 mg
Acido Fólico	102.8 mg
Azúcar	19 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	134.94 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.13 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.23 mg
Folato	45.69 mcg
Zinc	- mg