Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos por Avena Salud
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321.1 Kcal
🔥 Calorías
11.8 g
🥑 Grasas
49.8 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1 taza
Preparación
1. Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos
2. Acompañar con un vaso de leche
3. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
12.9 g
Ácido ascorbico
120.3 mg
Potasio
577.25 mg
Calcio
88.36 mg
Grasas monoinsaturadas
5.65 g
Hierro no hemático
3 mg
Sodio
211.73 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.17 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.27 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
86.9 mg
Acido Fólico
102.8 mg
Azúcar
19 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
134.94 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.13 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.23 mg
Folato
45.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.8 g
Carbohidratos
49.8 g
Proteinas
9.3 g
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