Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos de 294 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
49.1 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos
- Acompañar con un vaso de leche
- Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.8 g |
| Ácido ascorbico | 120.3 mg |
| Potasio | 538.45 mg |
| Calcio | 80.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.45 g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 207.56 mg |
| Carga Glicémica | 17.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 86.9 mg |
| Acido Fólico | 74.6 mg |
| Azúcar | 19 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 78.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 49.1 g |
| Proteinas | 8.1 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla
Pan tostado con champiñones y requesón
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
