Facebook
Logo
Buscar

Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos por Avena Salud

321.1 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

49.8 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3/4 taza

Preparación

1. Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos

2. Acompañar con un vaso de leche

3. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos

Micronutrientes

Fibra

12.9 g

Ácido ascorbico

120.3 mg

Potasio

577.25 mg

Calcio

88.36 mg

Grasas monoinsaturadas

5.65 g

Hierro no hemático

3 mg

Sodio

211.73 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.17 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.27 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

86.9 mg

Acido Fólico

102.8 mg

Azúcar

19 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

134.94 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.13 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

1.23 mg

Folato

45.69 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.8 g

Carbohidratos

49.8 g

Proteinas

9.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online