Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos de 321.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
49.8 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 pieza
1 cucharada
1 taza
Preparación
- Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos
- Acompañar con un vaso de leche
- Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.9 g |
| Ácido ascorbico | 120.3 mg |
| Potasio | 577.25 mg |
| Calcio | 88.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.65 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 211.73 mg |
| Carga Glicémica | 17.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 86.9 mg |
| Acido Fólico | 102.8 mg |
| Azúcar | 19 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 134.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 49.8 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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