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Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos

Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos

321.1 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

49.8 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3/4 taza

Preparación

1. Tostar el pan, agregar la crema y los frutos rojos

2. Acompañar con un vaso de leche

3. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos

Micronutrientes

Fibra

12.9 g

Ácido ascorbico

120.3 mg

Potasio

577.25 mg

Calcio

88.36 mg

Grasas monoinsaturadas

5.6499 g

Hierro no hemático

3 mg

Sodio

211.73 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.1651 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.2711 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

86.9 mg

Acido Fólico

102.8 mg

Azúcar

19 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

134.94 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

36.13 mg

Tiamina

0.0812 mg

Riboflavina

0.0647 mg

Niacina

1.2294 mg

Folato

45.69 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.8 g

Carbohidratos

49.8 g

Proteinas

9.3 g

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