Facebook
Logo
Buscar

Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

199 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

33.4 g

🥔 Carbohidratos

4.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

1/3 pieza

Albahaca picada

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes, acompañando con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

102.27 mg

Potasio

675.98 mg

Calcio

90.34 mg

Grasas monoinsaturadas

0.92 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

154.91 mg

Carga Glicémica

29.1

Grasas poliinsaturadas

1 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.11 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

69.12 mg

Acido Fólico

62.06 mg

Azúcar

12.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

120

Fósforo

94.42 mg

Vitamina B6

0.1904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

0.1678 mg

Riboflavina

0.1565 mg

Niacina

1.091 mg

Folato

33.15 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

33.4 g

Proteinas

4.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online