Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca de 199 Kcal
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Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca de 199 Kcal

Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca de 199 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

33.4 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1/3 pieza
Albahaca picada
Sal y pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes, acompañando con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 102.27 mg
Potasio 675.98 mg
Calcio 90.34 mg
Grasas monoinsaturadas 0.92 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 154.91 mg
Carga Glicémica 16.79
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 69.12 mg
Acido Fólico 62.06 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 94.42 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 33.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 4.8 g

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