Receta de pan tostado de aguacate, tomate y albahaca de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
33.4 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Albahaca picada
Sal y pimienta
Preparación
- Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes, acompañando con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 102.27 mg |
| Potasio | 675.98 mg |
| Calcio | 90.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.92 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 154.91 mg |
| Carga Glicémica | 16.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.12 mg |
| Acido Fólico | 62.06 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 94.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 33.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 33.4 g |
| Proteinas | 4.8 g |
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