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Pan tostado de espárrago y fresa

Pan tostado de espárrago y fresa

193 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

5.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 pieza

6 piezas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer los espárragos

2. Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado de espárrago y fresa

Micronutrientes

Fibra

7.7 g

Ácido ascorbico

110.07 mg

Potasio

634.23 mg

Calcio

61.42 mg

Grasas monoinsaturadas

0.7499 g

Hierro no hemático

2.66 mg

Sodio

103.46 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.1351 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.0711 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

112.52 mg

Acido Fólico

190.76 mg

Azúcar

10.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

140.44 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

36.13 mg

Tiamina

0.0812 mg

Riboflavina

0.0647 mg

Niacina

1.2294 mg

Folato

45.69 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.3 g

Carbohidratos

30.4 g

Proteinas

5.7 g

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