Pan tostado de espárrago y fresa
193 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
5.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Libre
Preparación
1. Cocer los espárragos
2. Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de espárrago y fresa
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
110.07 mg
Potasio
634.23 mg
Calcio
61.42 mg
Grasas monoinsaturadas
0.7499 g
Hierro no hemático
2.66 mg
Sodio
103.46 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.1351 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.0711 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
112.52 mg
Acido Fólico
190.76 mg
Azúcar
10.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
140.44 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
36.13 mg
Tiamina
0.0812 mg
Riboflavina
0.0647 mg
Niacina
1.2294 mg
Folato
45.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
5.7 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
