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Pan tostado de hummus

Pan tostado de hummus

234.6 Kcal

🔥 Calorías

6.7831 g

🥑 Grasas

38.8 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 pieza

1 cucharada

Preparación

1. Tostar el pan, untar el hummus, germen de alfalfa, rebanadas de jitomate y pepino encima.

2. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado de hummus

Micronutrientes

Fibra

6.4 g

Ácido ascorbico

30.9 mg

Potasio

652.25 mg

Calcio

79 mg

Grasas monoinsaturadas

0.4535 g

Hierro no hemático

2.7 mg

Sodio

222.51 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.8384 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.3856 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

64 mg

Acido Fólico

62.2 mg

Azúcar

13.6 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

171.02 mg

Vitamina B6

0.1895 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

46.58 mg

Tiamina

0.2162 mg

Riboflavina

0.2485 mg

Niacina

1.9436 mg

Folato

61.62 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7831 g

Carbohidratos

38.8 g

Proteinas

9 g

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