Receta de pan tostado de hummus de 179.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.58 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
1 taza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tostar el pan, untar el hummus, germen de alfalfa, rebanadas de jitomate y pepino encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 24.7 mg |
| Potasio | 529.85 mg |
| Calcio | 72.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 221.45 mg |
| Carga Glicémica | 6.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.35 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 58.6 mg |
| Acido Fólico | 59.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 159.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.28 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 58.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.58 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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