Pan tostado de hummus
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234.6 Kcal
🔥 Calorías
6.78 g
🥑 Grasas
38.8 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
1 cucharada
Preparación
1. Tostar el pan, untar el hummus, germen de alfalfa, rebanadas de jitomate y pepino encima.
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de hummus
Micronutrientes
Fibra
6.4 g
Ácido ascorbico
30.9 mg
Potasio
652.25 mg
Calcio
79 mg
Grasas monoinsaturadas
0.45 g
Hierro no hemático
2.7 mg
Sodio
222.51 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.84 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.38 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
64 mg
Acido Fólico
62.2 mg
Azúcar
13.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
171.02 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
46.58 mg
Tiamina
0.22 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
1.95 mg
Folato
61.62 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.78 g
Carbohidratos
38.8 g
Proteinas
9 g
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