Pan tostado de hummus de 234.6 Kcal
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Pan tostado de hummus de 234.6 Kcal

Pan tostado de hummus de 234.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.78 g

🥔 Carbohidratos:

38.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

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Preparación

  1. Tostar el pan, untar el hummus, germen de alfalfa, rebanadas de jitomate y pepino encima.
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado de hummus

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 30.9 mg
Potasio 652.25 mg
Calcio 79 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 222.51 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64 mg
Acido Fólico 62.2 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 171.02 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 46.58 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.94 mg
Folato 61.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.78 g
Carbohidratos 38.8 g
Proteinas 9 g

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