Pan tostado de mango y aguacate con brócoli por Avena Salud
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152 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
20.1 g
🥔 Carbohidratos
5.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer el brócoli
2. Tostar el pan
3. Agregar aguacate, mango y pimienta al pan
4. Acompañar con el brócoli
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de mango y aguacate con brócoli
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
70.87 mg
Potasio
462.68 mg
Calcio
69.32 mg
Grasas monoinsaturadas
0.87 g
Hierro no hemático
1.96 mg
Sodio
187.22 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
0.98 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.09 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
146.12 mg
Acido Fólico
75.66 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
100.46 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
20.1 g
Proteinas
5.6 g
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