Papilla de pera, manzana, plátano y cítricos. de 290 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
74.6 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1/2 pieza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Lavar, pelar, partir y cocer la manzana y la pera.
- Pelar, partir por mitad y exprimir los cítricos.
- Pelar y cortar en rebanadas los plátanos.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, manzana, plátano y cítricos.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 187.2 mg |
| Potasio | 942.3 mg |
| Calcio | 100.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 4.93 mg |
| Carga Glicémica | 31.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 167.5 mg |
| Acido Fólico | 75.3 mg |
| Azúcar | 53.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 212 |
| Fósforo | 79.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.46 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.6 mg |
| Folato | 85.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 74.6 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de flor de calabaza
Salmon con calabaza
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Tostadas de carne molida
Sushi de salmon
Licuado de Mango
Sopa de tortilla azteca
Brochetas de calabacita con panela
Sopa de frijoles y espinacas
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Sándwich de atún
Error message