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Papilla de  pera, manzana, plátano y cítricos. de 290 Kcal

Papilla de pera, manzana, plátano y cítricos. de 290 Kcal

290 Kcal

🔥 Calorías

1.1 g

🥑 Grasas

74.6 g

🥔 Carbohidratos

3.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina
2 piezas
Ver
Pera
1/2 pieza
Ver
Plátano
1/2 pieza
Ver
Manzana
1 pieza
Ver
Naranja
2 piezas
Ver

Preparación

1. Lavar, pelar, partir y cocer la manzana y la pera.

2. Pelar, partir por mitad y exprimir los cítricos.

3. Pelar y cortar en rebanadas los plátanos.

4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de pera, manzana, plátano y cítricos.

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 187.2 mg
Potasio 942.3 mg
Calcio 100.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.14 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 4.93 mg
Carga Glicémica 24.3
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 167.5 mg
Acido Fólico 75.3 mg
Azúcar 53.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 170
Fósforo 79.2 mg
Vitamina B6 0.45 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 50.46 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 85.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 74.6 g
Proteinas 3.6 g

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