Receta de papilla de elote y frutos. de 339 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
57.2 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer los granos de elote amarillo en agua.
- Licuar o procesar los elotes junto con la leche materna ó fórmula y la canela molida. Reservar la papilla
- Lavar, pelar y picar fino el mango.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Servir la papilla junto con la fruta picada.
Tabla nutricional para Papilla de elote y frutos.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 75.93 mg |
| Potasio | 796.36 mg |
| Calcio | 340.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 125.5 mg |
| Carga Glicémica | 19.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.22 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 361.22 mg |
| Acido Fólico | 77.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 309.28 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 57.2 g |
| Proteinas | 13.7 g |
Preguntas frecuentes
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