Papilla de elote  y frutos. de 321 Kcal
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Papilla de elote  y frutos. de 321 Kcal

Papilla de elote y frutos. de 321 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

52.8 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Canela
Agua

Preparación

  1. Cocer los granos de elote amarillo en agua.
  2. Licuar o procesar los elotes junto con la leche materna ó fórmula y la canela molida. Reservar la papilla
  3. Lavar, pelar y picar fino el mango.
  4. Lavar y desinfectar las moras.
  5. Servir la papilla junto con la fruta picada.

Tabla nutricional para Papilla de elote y frutos.

Micronutrientes
Fibra 11.3 g
Ácido ascorbico 47.03 mg
Potasio 635.26 mg
Calcio 331.44 mg
Grasas monoinsaturadas 2.72 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 123.3 mg
Carga Glicémica 16.8
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.26 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 219.72 mg
Acido Fólico 77.3 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 316.72 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 52.8 g
Proteinas 12.7 g

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