Papilla de elote y frutos. de 321 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
52.8 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1 taza
3/4 taza
1/2 taza
Canela
Agua
Preparación
- Cocer los granos de elote amarillo en agua.
- Licuar o procesar los elotes junto con la leche materna ó fórmula y la canela molida. Reservar la papilla
- Lavar, pelar y picar fino el mango.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Servir la papilla junto con la fruta picada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de elote y frutos.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 47.03 mg |
| Potasio | 635.26 mg |
| Calcio | 331.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.72 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 123.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.26 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 219.72 mg |
| Acido Fólico | 77.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 316.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 52.8 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Quizás te pueda interesar
Moletes de queso Oaxaca
Ricotta con alubias
Burros de queso ricotta
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Bistec adobado
Piernas de pollo con pure de papa
Pierna de pollo con calabacita
Molletes con manchego y camarones
Sándwich de queso manchego y champiñones
Burritos de frijoles y carne molida
Pizza caprese alta en proteína
Error message