Papilla de elote  y frutos. de 339 Kcal
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Papilla de elote  y frutos. de 339 Kcal

Papilla de elote y frutos. de 339 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

57.2 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cup
Canela
Agua

Preparación

  1. Cocer los granos de elote amarillo en agua.
  2. Licuar o procesar los elotes junto con la leche materna ó fórmula y la canela molida. Reservar la papilla
  3. Lavar, pelar y picar fino el mango.
  4. Lavar y desinfectar las moras.
  5. Servir la papilla junto con la fruta picada.

Tabla nutricional para Papilla de elote y frutos.

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 75.93 mg
Potasio 796.36 mg
Calcio 340.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.66 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 125.5 mg
Carga Glicémica 11.44
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.22 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 361.22 mg
Acido Fólico 77.3 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 309.28 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 57.2 g
Proteinas 13.7 g

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