Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde de 202 Kcal
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Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde de 202 Kcal

Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde de 202 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

2.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar, partir por mitad y exprimir la toronja.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la manzana.
  3. Lavar y desinfectar las fresas.
  4. Lavar, pelar y picar el mango.
  5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla y servir.

Tabla nutricional para Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 207.2 mg
Potasio 698.4 mg
Calcio 87.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.14 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 3.82 mg
Carga Glicémica 19.46
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 139.7 mg
Acido Fólico 59.1 mg
Azúcar 31 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 88.14 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.48 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.3 mg
Folato 67.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 51.6 g
Proteinas 2.6 g

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