Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde por Avena Salud
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162 Kcal
🔥 Calorías
0.9 g
🥑 Grasas
41.1 g
🥔 Carbohidratos
2.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar, partir por mitad y exprimir la toronja.
2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la manzana.
3. Lavar y desinfectar las fresas.
4. Lavar, pelar y picar el mango.
5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de mango, fresa, toronja y manzana verde
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
189.9 mg
Potasio
602.1 mg
Calcio
79.92 mg
Grasas monoinsaturadas
0.08 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
2.72 mg
Carga Glicémica
9
Grasas poliinsaturadas
0.32 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
55.1 mg
Acido Fólico
59.1 mg
Azúcar
31 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
63
Fósforo
80.7 mg
Vitamina B6
0.22 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
41.48 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
1.05 mg
Folato
59.22 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.9 g
Carbohidratos
41.1 g
Proteinas
2.3 g
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