Papilla de pera, mango, manzana y aguacate. de 196 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🥔 Carbohidratos:
39.8 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1/2 -
1/3 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la pera y la manzana.
- Pelar y picar el mango
- Pelar, partir, retirar el hueso y picar el aguacate.
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, mango, manzana y aguacate.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 29.37 mg |
| Potasio | 513.68 mg |
| Calcio | 24.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 6.67 mg |
| Carga Glicémica | 15.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 110.22 mg |
| Acido Fólico | 28.86 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 40.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 17.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 39.8 g |
| Proteinas | 1.6 g |
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