Papilla de pera, mango, manzana y aguacate. de 156 Kcal
156 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
29.3 g
🥔 Carbohidratos
1.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pera
1/2 pieza
Manzana
1 pieza
Mango
1 cup
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer la pera y la manzana.
2. Pelar y picar el mango
3. Pelar, partir, retirar el hueso y picar el aguacate.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, mango, manzana y aguacate.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 12.07 mg |
| Potasio | 417.38 mg |
| Calcio | 17.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 5.57 mg |
| Carga Glicémica | 10.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.62 mg |
| Acido Fólico | 28.86 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 33.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 1.3 g |
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