Papilla de pera, mango, manzana y aguacate. de 196 Kcal

Name: Papilla de pera, mango, manzana y aguacate.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pera; manzana; mango; aguacate

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

39.8 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pera

1/2 pieza

Manzana

1 pieza

Mango

1/2 -

Aguacate

1/3 pieza

Preparación

Lavar, pelar, picar y cocer la pera y la manzana.
Pelar y picar el mango
Pelar, partir, retirar el hueso y picar el aguacate.
Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de pera, mango, manzana y aguacate.

Micronutrientes
Fibra	7.7 g
Ácido ascorbico	29.37 mg
Potasio	513.68 mg
Calcio	24.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.49 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	6.67 mg
Carga Glicémica	15.7
Grasas poliinsaturadas	0.7 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	110.22 mg
Acido Fólico	28.86 mg
Azúcar	18.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	127
Fósforo	40.76 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.53 mg
Folato	17.53 mcg
Zinc	- mg