Receta de parfait de yogurt griego con piña y amaranto de 328 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
37.5 g
🍗 Proteínas:
31.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Coloca una capa de yogurt griego natural sin azúcar en un vaso o tazón.
- Agrega encima piña picada y un poco de amaranto natural.
- Añade semilla de girasol y espolvorea canela.
Tabla nutricional para Parfait de yogurt griego con piña y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 282.26 mg |
| Calcio | 63.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 52 mg |
| Carga Glicémica | 14.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 9.7 mg |
| Vitamina A | 2.83 mg |
| Acido Fólico | 31.23 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 168.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.44 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 31.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Proteinas | 31.4 g |
Preguntas frecuentes
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