Pasta con brócoli y piñones de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1/2 taza
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer La Pasta Y El Brócoli En Agua Con Sal
- Mezclar Con Los Piñones Y Agregar Pimienta
- Tomar Una Porción De Fruta Como Postre O Para Hacer Agua Fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y piñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.47 g |
| Ácido ascorbico | 83.76 mg |
| Potasio | 518.47 mg |
| Calcio | 55.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 1.91 mg |
| Sodio | 47.72 mg |
| Carga Glicémica | 16.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.94 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 186.76 mg |
| Acido Fólico | 58.01 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 124.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.32 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 104.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con papas gajo
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Quesadillas con fruta
Toast de frambuesa con ricotta
Ensalada de coliflor asada
Tortitas de carne con caldillo
Tacos de huevo con espinaca
Fitzza
Rollitos de jamón y queso
Huevo con fresa y toast
Waffles o Pancakes veraniegos
Overnight oats con crema de almendra y queso cottage
Error message