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Pasta con brócoli y piñones

Guardar receta en favoritos Pasta con brócoli y piñones

195 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

31 g

🥔 Carbohidratos

7.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 taza

1 cucharada

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer La Pasta Y El Brócoli En Agua Con Sal

2. Mezclar Con Los Piñones Y Agregar Pimienta

3. Tomar Una Porción De Fruta Como Postre O Para Hacer Agua Fresca

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y piñones

Micronutrientes

Fibra

6.47 g

Ácido ascorbico

83.76 mg

Potasio

518.47 mg

Calcio

55.61 mg

Grasas monoinsaturadas

2.43 g

Hierro no hemático

1.91 mg

Sodio

47.72 mg

Carga Glicémica

8.7

Grasas poliinsaturadas

2.94 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.13 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

186.76 mg

Acido Fólico

58.01 mg

Azúcar

9.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

72

Fósforo

124.06 mg

Vitamina B6

0.26 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

35.32 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

0.8 mg

Folato

104.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.1 g

Carbohidratos

31 g

Proteinas

7.4 g

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