Pasta con brócoli y piñones de 195 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🥔 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 taza
1 cucharada
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer La Pasta Y El Brócoli En Agua Con Sal
- Mezclar Con Los Piñones Y Agregar Pimienta
- Tomar Una Porción De Fruta Como Postre O Para Hacer Agua Fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y piñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.47 g |
| Ácido ascorbico | 83.76 mg |
| Potasio | 518.47 mg |
| Calcio | 55.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 1.91 mg |
| Sodio | 47.72 mg |
| Carga Glicémica | 16.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.94 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 186.76 mg |
| Acido Fólico | 58.01 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 124.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.32 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 104.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Quizás te pueda interesar
Salpicón de res
Pollo en salsa verde con nopales
Tacos de frijoles con panela
Pierna adobada
Pierna de pollo adobada
Enfrijoladas de queso fresco
Pollo en crema de chipotle con verduras
Arroz primavera de coliflor con pollo
Toast con ensalada de atún
Lonche de Pierna
Tacos de adobada
Tostadas con pierna de cerdo
Error message