Pasta con brócoli y piñones
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195 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
31 g
🥔 Carbohidratos
7.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer La Pasta Y El Brócoli En Agua Con Sal
2. Mezclar Con Los Piñones Y Agregar Pimienta
3. Tomar Una Porción De Fruta Como Postre O Para Hacer Agua Fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y piñones
Micronutrientes
Fibra
6.47 g
Ácido ascorbico
83.76 mg
Potasio
518.47 mg
Calcio
55.61 mg
Grasas monoinsaturadas
2.43 g
Hierro no hemático
1.91 mg
Sodio
47.72 mg
Carga Glicémica
8.7
Grasas poliinsaturadas
2.94 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
186.76 mg
Acido Fólico
58.01 mg
Azúcar
9.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
72
Fósforo
124.06 mg
Vitamina B6
0.26 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
35.32 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
104.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.1 g
Carbohidratos
31 g
Proteinas
7.4 g
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