Pasta con brócoli y piñones de 195 Kcal
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Pasta con brócoli y piñones de 195 Kcal

Pasta con brócoli y piñones de 195 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🥔 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

7.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer La Pasta Y El Brócoli En Agua Con Sal
  2. Mezclar Con Los Piñones Y Agregar Pimienta
  3. Tomar Una Porción De Fruta Como Postre O Para Hacer Agua Fresca

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y piñones

Micronutrientes
Fibra 6.47 g
Ácido ascorbico 83.76 mg
Potasio 518.47 mg
Calcio 55.61 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 1.91 mg
Sodio 47.72 mg
Carga Glicémica 16.74
Grasas poliinsaturadas 2.94 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 186.76 mg
Acido Fólico 58.01 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 124.06 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.32 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 104.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 7.4 g

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