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Pasta con ejotes y agua de sandía

Pasta con ejotes y agua de sandía

218 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

35.7 g

🥔 Carbohidratos

8.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

2 cucharadas

1 taza

Espinaca

Libre

Sal y pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Cocer la pasta en agua con sal

2. Cocina las verduras a tu gusto: en agua o en el sartén

3. Mezcla todos los ingredientes y agrega la almendra picada

4. Come la sandía de postre o haz agua de sandía

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con ejotes y agua de sandía

Micronutrientes

Fibra

7.44 g

Ácido ascorbico

34.8 mg

Potasio

616.46 mg

Calcio

56.64 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4903 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

8.94 mg

Carga Glicémica

8.7

Grasas poliinsaturadas

1.8482 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.6898 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

126.4 mg

Acido Fólico

43.1 mg

Azúcar

9.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

72

Fósforo

103.52 mg

Vitamina B6

0.2082 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

27.34 mg

Tiamina

0.1599 mg

Riboflavina

0.1515 mg

Niacina

1.4633 mg

Folato

42.54 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

35.7 g

Proteinas

8.2 g

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