Pasta con ejotes y agua de sandía
218 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
35.7 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
2 cucharadas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la pasta en agua con sal
2. Cocina las verduras a tu gusto: en agua o en el sartén
3. Mezcla todos los ingredientes y agrega la almendra picada
4. Come la sandía de postre o haz agua de sandía
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con ejotes y agua de sandía
Micronutrientes
Fibra
7.44 g
Ácido ascorbico
34.8 mg
Potasio
616.46 mg
Calcio
56.64 mg
Grasas monoinsaturadas
4.4903 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
8.94 mg
Carga Glicémica
8.7
Grasas poliinsaturadas
1.8482 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.6898 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
126.4 mg
Acido Fólico
43.1 mg
Azúcar
9.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
72
Fósforo
103.52 mg
Vitamina B6
0.2082 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
27.34 mg
Tiamina
0.1599 mg
Riboflavina
0.1515 mg
Niacina
1.4633 mg
Folato
42.54 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
35.7 g
Proteinas
8.2 g
Quizás te pueda interesar
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado
Pasta con espárragos, pimientos y pollo
Pasta al chile poblano con salmón
Montadito de camarones cremosos con verduras
Lasaña de nopal con pollo y elote
Nuggets de pescado con ensalada
Pan tostado con queso de cabra y jitomate
Carne de res con puré de papa y champiñones
Tacos de panela con pico de gallo
Toast de camote con queso ricotta
Quinoa con camarones salteados y verdura
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
