Receta de pasta con ejotes y agua de sandía de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Cocer la pasta en agua con sal
- Cocina las verduras a tu gusto: en agua o en el sartén
- Mezcla todos los ingredientes y agrega la almendra picada
- Come la sandía de postre o haz agua de sandía
Tabla nutricional para Pasta con ejotes y agua de sandía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.44 g |
| Ácido ascorbico | 34.8 mg |
| Potasio | 616.46 mg |
| Calcio | 56.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.49 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 8.94 mg |
| Carga Glicémica | 16.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.85 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 126.4 mg |
| Acido Fólico | 43.1 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 103.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.34 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 42.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Preguntas frecuentes
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