Pasta con ejotes y agua de sandía de 218 Kcal
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Pasta con ejotes y agua de sandía de 218 Kcal

Pasta con ejotes y agua de sandía de 218 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

35.7 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
Sal y pimienta
Ajo

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua con sal
  2. Cocina las verduras a tu gusto: en agua o en el sartén
  3. Mezcla todos los ingredientes y agrega la almendra picada
  4. Come la sandía de postre o haz agua de sandía

Tabla nutricional para Pasta con ejotes y agua de sandía

Micronutrientes
Fibra 7.44 g
Ácido ascorbico 34.8 mg
Potasio 616.46 mg
Calcio 56.64 mg
Grasas monoinsaturadas 4.49 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 8.94 mg
Carga Glicémica 16.23
Grasas poliinsaturadas 1.85 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.69 g
Colesterol - mg
Vitamina A 126.4 mg
Acido Fólico 43.1 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 103.52 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27.34 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 42.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 35.7 g
Proteinas 8.2 g

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