Pasta con ejotes y agua de sandía
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218 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
35.7 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
2 cucharadas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la pasta en agua con sal
2. Cocina las verduras a tu gusto: en agua o en el sartén
3. Mezcla todos los ingredientes y agrega la almendra picada
4. Come la sandía de postre o haz agua de sandía
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con ejotes y agua de sandía
Micronutrientes
Fibra
7.44 g
Ácido ascorbico
34.8 mg
Potasio
616.46 mg
Calcio
56.64 mg
Grasas monoinsaturadas
4.49 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
8.94 mg
Carga Glicémica
8.7
Grasas poliinsaturadas
1.85 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.69 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
126.4 mg
Acido Fólico
43.1 mg
Azúcar
9.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
72
Fósforo
103.52 mg
Vitamina B6
0.21 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
27.34 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.46 mg
Folato
42.54 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
35.7 g
Proteinas
8.2 g
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