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Pasta con queso ricotta y espinacas por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pasta con queso ricotta y espinacas por Avena Salud

313 Kcal

🔥 Calorías

19.7 g

🥑 Grasas

27.7 g

🥔 Carbohidratos

16 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1 pieza

2 tazas

7 mitades

Preparación

1. En Un Sartén Mezcla Tu Pasta Cocida Con El Queso Ricotta Y Las Espinacas, Con Un Poco Del Agua De Cocción De La Pasta

2. Sirve Y Agrega Nuez Cocida Encima

3. Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Cocida Con Zanahoria Y Calabacita

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con queso ricotta y espinacas

Micronutrientes

Fibra

8.87 g

Ácido ascorbico

49.3 mg

Potasio

1168.5 mg

Calcio

299.06 mg

Grasas monoinsaturadas

6.29 g

Hierro no hemático

4.89 mg

Sodio

192.87 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

2.66 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.58 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

1181.5 mg

Acido Fólico

283.62 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

268.49 mg

Vitamina B6

0.34 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

107.43 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.4 mg

Niacina

2 mg

Folato

250.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

19.7 g

Carbohidratos

27.7 g

Proteinas

16 g

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