Pasta con queso ricotta y espinacas por Avena Salud
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313 Kcal
🔥 Calorías
19.7 g
🥑 Grasas
27.7 g
🥔 Carbohidratos
16 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. En Un Sartén Mezcla Tu Pasta Cocida Con El Queso Ricotta Y Las Espinacas, Con Un Poco Del Agua De Cocción De La Pasta
2. Sirve Y Agrega Nuez Cocida Encima
3. Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Cocida Con Zanahoria Y Calabacita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con queso ricotta y espinacas
Micronutrientes
Fibra
8.87 g
Ácido ascorbico
49.3 mg
Potasio
1168.5 mg
Calcio
299.06 mg
Grasas monoinsaturadas
6.29 g
Hierro no hemático
4.89 mg
Sodio
192.87 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
2.66 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.58 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
1181.5 mg
Acido Fólico
283.62 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
268.49 mg
Vitamina B6
0.34 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
107.43 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.4 mg
Niacina
2 mg
Folato
250.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
19.7 g
Carbohidratos
27.7 g
Proteinas
16 g
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