

Pasta con salsa de soya y almendra de 215.1 Kcal
215.1 Kcal
🔥 Calorías
4.6 g
🥑 Grasas
28.9 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas
Pasta integral cocida
1/3 taza
Brócoli cocido
1/2 taza
Betabel crudo
1/4 pieza
Crema de almendra natural
1 cucharada
Cebollín
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Jengibre
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Soya
A tu gusto
Preparación
1. Cuece la pasta y el brócoli en agua con sal hasta que la pasta esté aldente.
2. Picar los vegetales al gusto.
3. En un sartén mezclar todos los ingredientes y sazonar con ajo y soya.
4. Sirve y agrega unas gotas del limón al final.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con salsa de soya y almendra
Micronutrientes | |
Fibra | 8.3 g |
Ácido ascorbico | 77.8 mg |
Potasio | 654.3 mg |
Calcio | 121.24 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
Hierro no hemático | 2.9 mg |
Sodio | 117.34 mg |
Carga Glicémica | 2.3 |
Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
Selenio | 0.4 mg |
Grasas saturadas | 0.72 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 542.2 mg |
Acido Fólico | 108.9 mg |
Azúcar | 0.7 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 211.49 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 34.29 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.15 mg |
Niacina | 0.98 mg |
Folato | 161.67 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4.6 g |
Carbohidratos | 28.9 g |
Proteinas | 9.5 g |