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Pasta con salsa de soya y almendra de 215.1 Kcal

Pasta con salsa de soya y almendra de 215.1 Kcal

215.1 Kcal

🔥 Calorías

4.6 g

🥑 Grasas

28.9 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria miniatura cruda
4 piezas
Ver
Pasta integral cocida
1/3 taza
Ver
Brócoli cocido
1/2 taza
Ver
Betabel crudo
1/4 pieza
Ver
Crema de almendra natural
1 cucharada
Ver
Cebollín
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Jengibre
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Soya
A tu gusto

Preparación

1. Cuece la pasta y el brócoli en agua con sal hasta que la pasta esté aldente.

2. Picar los vegetales al gusto.

3. En un sartén mezclar todos los ingredientes y sazonar con ajo y soya.

4. Sirve y agrega unas gotas del limón al final.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con salsa de soya y almendra

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 77.8 mg
Potasio 654.3 mg
Calcio 121.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 117.34 mg
Carga Glicémica 2.3
Grasas poliinsaturadas 2.32 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 542.2 mg
Acido Fólico 108.9 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 211.49 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.29 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 161.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 9.5 g

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