Receta de pasta con salsa de soya y almendra de 215.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.1 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la pasta y el brócoli en agua con sal hasta que la pasta esté aldente.
- Picar los vegetales al gusto.
- En un sartén mezclar todos los ingredientes y sazonar con ajo y soya.
- Sirve y agrega unas gotas del limón al final.
Tabla nutricional para Pasta con salsa de soya y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 77.8 mg |
| Potasio | 654.3 mg |
| Calcio | 121.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 117.34 mg |
| Carga Glicémica | 12.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 542.2 mg |
| Acido Fólico | 108.9 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 191 |
| Fósforo | 211.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.29 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 161.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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