¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Paté de lentejas de 322 Kcal

Paté de lentejas de 322 Kcal

322 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

40.3 g

🥔 Carbohidratos

15.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Lenteja cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
Comprar
Tahini
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Comprar
Galletas habaneras
4 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Galletas habaneras clásicas
Gamesa
Comprar
Ajo picado o en polvo
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Comino
A tu gusto
Soya
A tu gusto

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes menos las galletas en un procesador (tip: queda más rico con jitomate deshidratado)

2. Verificar si el sabor está bien de sal

3. Acompañar con galletas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Paté de lentejas

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 704.8 mg
Calcio 115.02 mg
Grasas monoinsaturadas 4.64 g
Hierro no hemático 7.1 mg
Sodio 114.11 mg
Carga Glicémica 5.2
Grasas poliinsaturadas 5.3 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 2.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.5 mg
Acido Fólico 214.8 mg
Azúcar 2.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 26
Fósforo 350.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 15.3 g

Quizás te pueda interesar