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Paté de lentejas

Paté de lentejas

322 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

40.3 g

🥔 Carbohidratos

15.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1 cucharada

Ajo picado o en polvo

Libre

Limón

Libre

Comino

Libre

Soya

Libre

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes menos las galletas en un procesador (tip: queda más rico con jitomate deshidratado)

2. Verificar si el sabor está bien de sal

3. Acompañar con galletas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Paté de lentejas

Micronutrientes

Fibra

12.5 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

704.8 mg

Calcio

115.02 mg

Grasas monoinsaturadas

4.64 g

Hierro no hemático

7.1 mg

Sodio

114.11 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

5.3 g

Selenio

2.8 mg

Grasas saturadas

2.31 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

46.5 mg

Acido Fólico

214.8 mg

Azúcar

2.5 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

350.8 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13 g

Carbohidratos

40.3 g

Proteinas

15.3 g

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