Paté de lentejas de 322 Kcal
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Paté de lentejas de 322 Kcal

Paté de lentejas de 322 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🥔 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Ajo picado o en polvo
Limón
Comino
Soya

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes menos las galletas en un procesador (tip: queda más rico con jitomate deshidratado)
  2. Verificar si el sabor está bien de sal
  3. Acompañar con galletas

Tabla nutricional para Paté de lentejas

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 704.8 mg
Calcio 115.02 mg
Grasas monoinsaturadas 4.64 g
Hierro no hemático 7.1 mg
Sodio 114.11 mg
Carga Glicémica 15
Grasas poliinsaturadas 5.3 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 2.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.5 mg
Acido Fólico 214.8 mg
Azúcar 2.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 350.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 15.3 g

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