Receta de paté de lentejas de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharada
1/2 taza
1 pieza
Ajo picado o en polvo
Limón
Comino
Soya
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes menos las galletas en un procesador (tip: queda más rico con jitomate deshidratado)
- Verificar si el sabor está bien de sal
- Acompañar con galletas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paté de lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 704.8 mg |
| Calcio | 115.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 7.1 mg |
| Sodio | 114.11 mg |
| Carga Glicémica | 15 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.3 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.5 mg |
| Acido Fólico | 214.8 mg |
| Azúcar | 2.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 350.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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