Receta de pechuga de pollo con ejote, y tortilla de maíz, acompañado de bowl de melón de 176 Kcal

Name: Pechuga de pollo con ejote, y tortilla de maíz, acompañado de bowl de melón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; ejote cocido; tortilla de maíz; pechuga de pollo molida; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

2.79 g

🍞 Carbohidratos:

31.6 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

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Ingredientes

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Melón

1 taza Detalles Comprar

Ejote cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Cocina la pechuga de pollo molida con sal hasta que esté bien cocida.
Agrega el ejote cocido al pollo y mezcla por un momento.
Sirve la pechuga de pollo molida con ejote junto con la tortilla de maíz.
Acompaña con melón picado en un bowl.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con ejote, y tortilla de maíz, acompañado de bowl de melón

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	63.7 mg
Potasio	585.7 mg
Calcio	102.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.37 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	39.73 mg
Carga Glicémica	16.33
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.35 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	232.2 mg
Acido Fólico	47.8 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	42.27 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.54 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.55 mg
Folato	54.39 mcg
Zinc	- mg