Pepito de ternera
Guardar receta en favoritos
216.2 Kcal
🔥 Calorías
12.3 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
13.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1 pieza
1 taza
Preparación
1. Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, al término de tu preferencia.
2. En el mismo sartén, cocina el pimiento picado en tiras, hasta que esté suave (aprox. 10 minutos).
3. Parte el baguette por la mitad, luego coloca la carne y encima el pimiento y las hojas verdes de tu elección (lechuga, espinaca, arúgula, etc.).
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pepito de ternera
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
115.1 mg
Potasio
916.15 mg
Calcio
156.39 mg
Grasas monoinsaturadas
6.06 g
Hierro no hemático
4.43 mg
Sodio
273.48 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
5.5 mg
Grasas saturadas
2.21 g
Colesterol
31.5 mg
Vitamina A
662.9 mg
Acido Fólico
271.8 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
101.36 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
102.48 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
1.49 mg
Folato
244.32 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.3 g
Carbohidratos
21.8 g
Proteinas
13.2 g
Quizás te pueda interesar
Pavo horneado con ensalada de camote
Hotcakes de zanahoria
Lentejas con albóndigas de pavo con queso
Bowl de chocolate y frutas
Ensalada de zanahoria, camote y manzana.
Crepa de animalitos
Ensalada de codito con atún y manzana
Galletas de quinoa, plátano y chocolate
Sopa de brócoli y quinoa
Sopa de elote con alubias y pollo
Papilla de garbanzo y pollo
Blondies de mango
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
