Facebook
Logo
Buscar

Pepito de ternera

Guardar receta en favoritos Pepito de ternera

216.2 Kcal

🔥 Calorías

12.3 g

🥑 Grasas

21.8 g

🥔 Carbohidratos

13.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

35.0 gramos

Preparación

1. Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, al término de tu preferencia.

2. En el mismo sartén, cocina el pimiento picado en tiras, hasta que esté suave (aprox. 10 minutos).

3. Parte el baguette por la mitad, luego coloca la carne y encima el pimiento y las hojas verdes de tu elección (lechuga, espinaca, arúgula, etc.).

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pepito de ternera

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

115.1 mg

Potasio

916.15 mg

Calcio

156.39 mg

Grasas monoinsaturadas

6.06 g

Hierro no hemático

4.43 mg

Sodio

273.48 mg

Carga Glicémica

25.7

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

2.21 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

662.9 mg

Acido Fólico

271.8 mg

Azúcar

1 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

101.36 mg

Vitamina B6

0.42 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

102.48 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.29 mg

Niacina

1.49 mg

Folato

244.32 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.3 g

Carbohidratos

21.8 g

Proteinas

13.2 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online