Pescado en salsa de cacahuate de 186.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🥔 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hojuelas de chile
Preparación
- Para la salsa: asa tus jitomates y la cebolla, después licúalos junto con la crema de cacahuate y reserva
- En un sartén cocina tu pescado
- Corta unos ramilletes de brócoli y cocinamos en una vaporear
- Sirve el pescado y bañado en la salsa de cacahuate, acompaña con brócoli
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