Picadillo en salsa verde de 255.2 Kcal
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Picadillo en salsa verde de 255.2 Kcal

Picadillo en salsa verde de 255.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Chile verde
buy ingredient

Preparación

  1. Coce el tomate, chile y cebolla y después licúa para hacer una salsa
  2. Pica tus vegetales en cuadros pequeños
  3. En un sartén cocina la res molida después agrega los vegetales y tapa hasta que este cocidos
  4. Agrega la salsa verde y deja que hierva
  5. Sirve y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 7.9 g
Ácido ascorbico 80.2 mg
Potasio 845.95 mg
Calcio 142.93 mg
Grasas monoinsaturadas 5.1 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 118.46 mg
Carga Glicémica 11.06
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.4 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 671.3 mg
Acido Fólico 58.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 124.44 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 119.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 12.3 g

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