Receta de picadillo en salsa verde de 255.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce el tomate, chile y cebolla y después licúa para hacer una salsa
- Pica tus vegetales en cuadros pequeños
- En un sartén cocina la res molida después agrega los vegetales y tapa hasta que este cocidos
- Agrega la salsa verde y deja que hierva
- Sirve y acompaña con tortillas
Tabla nutricional para Picadillo en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 80.2 mg |
| Potasio | 845.95 mg |
| Calcio | 142.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.1 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 118.46 mg |
| Carga Glicémica | 11.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 671.3 mg |
| Acido Fólico | 58.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 124.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 119.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Preguntas frecuentes
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