Receta de pimiento con huevo, cebolla y aguacate de 262.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar el huevo revuelto o estrellado, después agrega al sartén cebolla y espinaca y cocina.
- Rellenar el pimiento con el huevo y las verduras, después agregar el aguacate
- Sirve y acompaña con pan tostado.
Tabla nutricional para Pimiento con huevo, cebolla y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 90.17 mg |
| Potasio | 520.04 mg |
| Calcio | 62.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.03 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 160.58 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.08 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 180.42 mg |
| Acido Fólico | 69.94 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 175.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.23 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 17.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.1 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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