Pimiento con huevo, cebolla y aguacate por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
262.2 Kcal
🔥 Calorías
16.1 g
🥑 Grasas
22.6 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En un sartén con aceite cocinar el huevo revuelto o estrellado, después agrega al sartén cebolla y espinaca y cocina.
2. Rellenar el pimiento con el huevo y las verduras, después agregar el aguacate
3. Sirve y acompaña con pan tostado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimiento con huevo, cebolla y aguacate
Micronutrientes
Fibra
2.9 g
Ácido ascorbico
90.17 mg
Potasio
520.04 mg
Calcio
62.09 mg
Grasas monoinsaturadas
6.03 g
Hierro no hemático
2.39 mg
Sodio
160.58 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.08 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
3.02 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
180.42 mg
Acido Fólico
69.94 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
175.48 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.23 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
17.9 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.1 g
Carbohidratos
22.6 g
Proteinas
9 g
Quizás te pueda interesar
Pasta con requesón y tomates horneados
Pollo con brócoli en airfryer
Salmón con paprika en airfryer
Toast de tomate en airfryer
Crepa de fresas con requesón
Ensalada de coliflor asada con elote
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado
Pasta con espárragos, pimientos y pollo
Pasta al chile poblano con salmón
Montadito de camarones cremosos con verduras
Lasaña de nopal con pollo y elote
Nuggets de pescado con ensalada
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online