Pimientos rellenos de garbanzo
261 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
40.2 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Partir los pimientos a la mitad, sacar la semilla, ponerle un poco de sal y meter al horno
2. Mezclar el arroz cocido, los garbanzos cocidos, la salsa de tomate y el comino
3. Sacar del horno los pimientos y rellenar con la mezcla hasta que esté caliente
4. Cortar aguacate y usarlo de topping
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de garbanzo
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
84.87 mg
Potasio
566.78 mg
Calcio
49.54 mg
Grasas monoinsaturadas
0.9364 g
Hierro no hemático
3.36 mg
Sodio
12.18 mg
Carga Glicémica
36.2
Grasas poliinsaturadas
1.7524 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.0684 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
121.32 mg
Acido Fólico
77.46 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
211.76 mg
Vitamina B6
0.1856 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.032 mg
Riboflavina
0.0576 mg
Niacina
0.6272 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
40.2 g
Proteinas
10.8 g
Quizás te pueda interesar
Ensalada de mozarella, frutos y aguacate
Portobello relleno de requesón
Claras con vegetales
Fajitas de pollo al horno
Fajitas de bistec al horno
Pan con aguacate y huevo
Chuletas con cebolla caramelizada
Pollo caribeño
Salmón con pasta mediterranea
Tacos de pescado
Ensalada de garbanzo y pollo
Bistec encebollado y frijoles
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
