Receta de pimientos rellenos de garbanzo de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
Puré de tomate
Comino
Preparación
- Partir los pimientos a la mitad, sacar la semilla, ponerle un poco de sal y meter al horno
- Mezclar el arroz cocido, los garbanzos cocidos, la salsa de tomate y el comino
- Sacar del horno los pimientos y rellenar con la mezcla hasta que esté caliente
- Cortar aguacate y usarlo de topping
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 84.87 mg |
| Potasio | 566.78 mg |
| Calcio | 49.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 3.36 mg |
| Sodio | 12.18 mg |
| Carga Glicémica | 13.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 121.32 mg |
| Acido Fólico | 77.46 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 211.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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