Pimientos rellenos de garbanzo por Avena Salud
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261 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
40.2 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Partir los pimientos a la mitad, sacar la semilla, ponerle un poco de sal y meter al horno
2. Mezclar el arroz cocido, los garbanzos cocidos, la salsa de tomate y el comino
3. Sacar del horno los pimientos y rellenar con la mezcla hasta que esté caliente
4. Cortar aguacate y usarlo de topping
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de garbanzo
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
84.87 mg
Potasio
566.78 mg
Calcio
49.54 mg
Grasas monoinsaturadas
0.94 g
Hierro no hemático
3.36 mg
Sodio
12.18 mg
Carga Glicémica
36.2
Grasas poliinsaturadas
1.75 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
121.32 mg
Acido Fólico
77.46 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
211.76 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
40.2 g
Proteinas
10.8 g
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