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Pimientos rellenos de garbanzo

Pimientos rellenos de garbanzo

261 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

40.2 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1/3 pieza

Puré de tomate

Libre

Comino

Libre

Preparación

1. Partir los pimientos a la mitad, sacar la semilla, ponerle un poco de sal y meter al horno

2. Mezclar el arroz cocido, los garbanzos cocidos, la salsa de tomate y el comino

3. Sacar del horno los pimientos y rellenar con la mezcla hasta que esté caliente

4. Cortar aguacate y usarlo de topping

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de garbanzo

Micronutrientes

Fibra

9.4 g

Ácido ascorbico

84.87 mg

Potasio

566.78 mg

Calcio

49.54 mg

Grasas monoinsaturadas

0.9364 g

Hierro no hemático

3.36 mg

Sodio

12.18 mg

Carga Glicémica

36.2

Grasas poliinsaturadas

1.7524 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

1.0684 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

121.32 mg

Acido Fólico

77.46 mg

Azúcar

4.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

85

Fósforo

211.76 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

40.2 g

Proteinas

10.8 g

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