Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal
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Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal

Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.99 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la parte superior de los pimientos y quita las semillas.
  2. Mezcla la pechuga de pollo molida con el elote y añade sal y pimienta al gusto para saborizar la mezcla.
  3. Rellena los pimientos con la mezcla de pollo y elote.
  4. Rocía los pimientos rellenos con aceite de oliva para evitar que se sequen al hornearse.
  5. Coloca los pimientos en una bandeja para hornear y cúbrelos con papel aluminio para mantener la humedad.
  6. Hornea los pimientos hasta que estén cocidos y tiernos, quitando el papel aluminio a mitad de cocción para dorarlos.
  7. Sirve los pimientos con guacamole al lado para un complemento delicioso.

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote

Micronutrientes
Fibra 2.77 g
Ácido ascorbico 86.46 mg
Potasio 228.09 mg
Calcio 10.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 20.86 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 121.02 mg
Acido Fólico 67.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 107.88 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.99 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 11 g

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