Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal
Buscar
Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal

Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote de 209.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.99 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la parte superior de los pimientos y quita las semillas.
  2. Mezcla la pechuga de pollo molida con el elote y añade sal y pimienta al gusto para saborizar la mezcla.
  3. Rellena los pimientos con la mezcla de pollo y elote.
  4. Rocía los pimientos rellenos con aceite de oliva para evitar que se sequen al hornearse.
  5. Coloca los pimientos en una bandeja para hornear y cúbrelos con papel aluminio para mantener la humedad.
  6. Hornea los pimientos hasta que estén cocidos y tiernos, quitando el papel aluminio a mitad de cocción para dorarlos.
  7. Sirve los pimientos con guacamole al lado para un complemento delicioso.

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote

Micronutrientes
Fibra 2.77 g
Ácido ascorbico 86.46 mg
Potasio 228.09 mg
Calcio 10.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 20.86 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 121.02 mg
Acido Fólico 67.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 107.88 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.99 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de manzana con nuez y avena

Licuado de manzana con nuez y avena

save recipe Arroz integral con verdura y lentejas

Arroz integral con verdura y lentejas

save recipe Avena con berries y nuez

Avena con berries y nuez

save recipe Albóndigas de pollo

Albóndigas de pollo

save recipe Wrap de atún picosito

Wrap de atún picosito

save recipe Tortitas de atún

Tortitas de atún

save recipe Tacos de champiñón

Tacos de champiñón

save recipe Licuado de berries y amaranto

Licuado de berries y amaranto

save recipe Chille relleno de arroz

Chille relleno de arroz

save recipe Cereal de amaranto con fresas

Cereal de amaranto con fresas

save recipe Avena con manzana y almendras

Avena con manzana y almendras

save recipe Licuado de fresa y almendra

Licuado de fresa y almendra