Receta de pizza toast vegetariana de 246 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que quede firme.
- Unta el puré de tomate sobre el pan y añade la espinaca cruda picada, y los tomates cherry en mitades.
- Agrega el queso oaxaca light, la albahaca y la aceituna negra por encima.
- Hornea o cocina hasta que el queso se derrita y sirve.
Tabla nutricional para Pizza toast vegetariana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.68 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 1245.95 mg |
| Calcio | 414.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 6.13 mg |
| Sodio | 1052.8 mg |
| Carga Glicémica | 11.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 641.5 mg |
| Acido Fólico | 283 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 164.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Preguntas frecuentes
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