Pollo campirano
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254 Kcal
🔥 Calorías
6.13 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. En un sartén agrega tus piernas de pollo
2. Corta el jitomate y la cebolla en finamente y agrégalos al sartén con el pollo
3. Toma la crema y agregala al sartén con el pollo, mezcla y tapa hasta que todo este cocido
4. En una vaporera coce tu brócoli y zanahoria
5. Sirve el pollo acompañado de las verduras al vapor y arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo campirano
Micronutrientes
Fibra
7.6 g
Ácido ascorbico
90 mg
Potasio
867.68 mg
Calcio
95.72 mg
Grasas monoinsaturadas
0.87 g
Hierro no hemático
2.7 mg
Sodio
133.63 mg
Carga Glicémica
45.2
Grasas poliinsaturadas
1.05 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
2.84 g
Colesterol
45.3 mg
Vitamina A
594.7 mg
Acido Fólico
85.33 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
113
Fósforo
254.29 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
25.32 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.21 mg
Niacina
1.81 mg
Folato
136.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.13 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
14.8 g
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