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Pollo campirano

Guardar receta en favoritos Pollo campirano

254 Kcal

🔥 Calorías

6.13 g

🥑 Grasas

35.5 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1 cucharada

Preparación

1. En un sartén agrega tus piernas de pollo

2. Corta el jitomate y la cebolla en finamente y agrégalos al sartén con el pollo

3. Toma la crema y agregala al sartén con el pollo, mezcla y tapa hasta que todo este cocido

4. En una vaporera coce tu brócoli y zanahoria

5. Sirve el pollo acompañado de las verduras al vapor y arroz

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo campirano

Micronutrientes

Fibra

7.6 g

Ácido ascorbico

90 mg

Potasio

867.68 mg

Calcio

95.72 mg

Grasas monoinsaturadas

0.87 g

Hierro no hemático

2.7 mg

Sodio

133.63 mg

Carga Glicémica

45.2

Grasas poliinsaturadas

1.05 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

2.84 g

Colesterol

45.3 mg

Vitamina A

594.7 mg

Acido Fólico

85.33 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

113

Fósforo

254.29 mg

Vitamina B6

0.42 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

25.32 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.21 mg

Niacina

1.81 mg

Folato

136.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.13 g

Carbohidratos

35.5 g

Proteinas

14.8 g

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