Pollo campirano de 254 Kcal
Buscar
Pollo campirano de 254 Kcal

Pollo campirano de 254 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

6.13 g

🥔 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agrega tus piernas de pollo
  2. Corta el jitomate y la cebolla en finamente y agrégalos al sartén con el pollo
  3. Toma la crema y agregala al sartén con el pollo, mezcla y tapa hasta que todo este cocido
  4. En una vaporera coce tu brócoli y zanahoria
  5. Sirve el pollo acompañado de las verduras al vapor y arroz

Tabla nutricional para Pollo campirano

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 90 mg
Potasio 867.68 mg
Calcio 95.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 133.63 mg
Carga Glicémica 14.41
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 2.84 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 594.7 mg
Acido Fólico 85.33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 254.29 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 25.32 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 136.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.13 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec con tallarines verdes

Bistec con tallarines verdes

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón

save recipe Carne de puerco en salsa verde

Carne de puerco en salsa verde

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Carne de res con ensalada y sopa

Carne de res con ensalada y sopa

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Chili de res

Chili de res

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

Error message