Pollo en salsa de tomates y aceitunas de 360.2 Kcal
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Pollo en salsa de tomates y aceitunas de 360.2 Kcal

Pollo en salsa de tomates y aceitunas de 360.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

360.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🍞 Carbohidratos:

34.6 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar el pollo junto con rebanadas de cebolla
  2. Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
  3. Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con el pollo
  4. Una vez que este el pollo cocido sirve y acompaña con frijoles

Tabla nutricional para Pollo en salsa de tomates y aceitunas

Micronutrientes
Fibra 10.86 g
Ácido ascorbico 124.08 mg
Potasio 918.21 mg
Calcio 113.68 mg
Grasas monoinsaturadas 11.96 g
Hierro no hemático 4.09 mg
Sodio 1257.09 mg
Carga Glicémica 9.52
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio 7.1 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 182.26 mg
Acido Fólico 178.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 262.24 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.8 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 19.2 g

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