Pollo en salsa de tomates y aceitunas de 360.2 Kcal
360.2 Kcal
🔥 Calorías
17.8 g
🥑 Grasas
34.6 g
🥔 Carbohidratos
19.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén con aceite cocinar el pollo junto con rebanadas de cebolla
2. Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
3. Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con el pollo
4. Una vez que este el pollo cocido sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de tomates y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.86 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 918.21 mg |
| Calcio | 113.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.96 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 1257.09 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 182.26 mg |
| Acido Fólico | 178.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 262.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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