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Pollo en salsa de tomates y aceitunas

Guardar receta en favoritos Pollo en salsa de tomates y aceitunas

360.2 Kcal

🔥 Calorías

17.8 g

🥑 Grasas

34.6 g

🥔 Carbohidratos

19.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

5 piezas

6 piezas

Preparación

1. En un sartén con aceite cocinar el pollo junto con rebanadas de cebolla

2. Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas

3. Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con el pollo

4. Una vez que este el pollo cocido sirve y acompaña con frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa de tomates y aceitunas

Micronutrientes

Fibra

10.86 g

Ácido ascorbico

124.08 mg

Potasio

918.21 mg

Calcio

113.68 mg

Grasas monoinsaturadas

11.96 g

Hierro no hemático

4.09 mg

Sodio

1257.09 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

2.06 g

Selenio

7.1 mg

Grasas saturadas

2.39 g

Colesterol

37.4 mg

Vitamina A

182.26 mg

Acido Fólico

178.14 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

262.24 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.8 g

Carbohidratos

34.6 g

Proteinas

19.2 g

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