Pollo en salsa de tomates y aceitunas
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360.2 Kcal
🔥 Calorías
17.8 g
🥑 Grasas
34.6 g
🥔 Carbohidratos
19.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
5 piezas
6 piezas
1/2 pieza
Preparación
1. En un sartén con aceite cocinar el pollo junto con rebanadas de cebolla
2. Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
3. Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con el pollo
4. Una vez que este el pollo cocido sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de tomates y aceitunas
Micronutrientes
Fibra
10.86 g
Ácido ascorbico
124.08 mg
Potasio
918.21 mg
Calcio
113.68 mg
Grasas monoinsaturadas
11.96 g
Hierro no hemático
4.09 mg
Sodio
1257.09 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
2.06 g
Selenio
7.1 mg
Grasas saturadas
2.39 g
Colesterol
37.4 mg
Vitamina A
182.26 mg
Acido Fólico
178.14 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
262.24 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.8 g
Carbohidratos
34.6 g
Proteinas
19.2 g
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