Receta de pollo en salsa de tomates y aceitunas de 360.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
360.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.8 g
🍞 Carbohidratos:
34.6 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar el pollo junto con rebanadas de cebolla
- Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
- Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con el pollo
- Una vez que este el pollo cocido sirve y acompaña con frijoles
Tabla nutricional para Pollo en salsa de tomates y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.86 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 918.21 mg |
| Calcio | 113.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.96 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 1257.09 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 182.26 mg |
| Acido Fólico | 178.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 262.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 19.2 g |
Preguntas frecuentes
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