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Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

285 Kcal

🔥 Calorías

15.1 g

🥑 Grasas

27.5 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
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Tortilla de harina integral
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Melón
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
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Preparación

1. Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta

2. Sirve Y Acompaña Con Aguacate

3. Como Postre Toma Una Porción De Melón

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 688.18 mg
Calcio 158.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 196.2 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 221.12 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 12.2 g

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