

Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal
285 Kcal
🔥 Calorías
15.1 g
🥑 Grasas
27.5 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso oaxaca
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
Tortilla de harina integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Aguacate
1/3 pieza
Melón
1 taza

Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
Preparación
1. Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
2. Sirve Y Acompaña Con Aguacate
3. Como Postre Toma Una Porción De Melón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta
Micronutrientes | |
Fibra | 4.1 g |
Ácido ascorbico | 60.07 mg |
Potasio | 688.18 mg |
Calcio | 158.46 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
Hierro no hemático | 0.66 mg |
Sodio | 196.2 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
Selenio | 1.1 mg |
Grasas saturadas | 2.39 g |
Colesterol | 25.8 mg |
Vitamina A | 221.12 mg |
Acido Fólico | 47.16 mg |
Azúcar | 12.7 g |
Hierro Hemínico | 1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 36.9 mg |
Vitamina B6 | 0.11 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.2 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 1.17 mg |
Folato | 33.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.1 g |
Carbohidratos | 27.5 g |
Proteinas | 12.2 g |