Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
- Sirve Y Acompaña Con Aguacate
- Como Postre Toma Una Porción De Melón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 688.18 mg |
| Calcio | 158.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 196.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 221.12 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Molida de res con brócoli
Tostada de manchego con pimiento
Fajitas de pollo con aguacate
Picadillo saludable
Enfrijoladas de requesón
Molletes con aguacate
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Wrap de mozzarella y papaya
Entomatadas de pollo
Tapa de sardina, berenjena y pimiento
Pita con sardina y verduras
Enfrijoladas con pollo
Error message