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Quesadillas acompañadas de fruta

Guardar receta en favoritos Quesadillas acompañadas de fruta

285 Kcal

🔥 Calorías

15.1 g

🥑 Grasas

27.5 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/3 pieza

1 taza

Preparación

1. Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta

2. Sirve Y Acompaña Con Aguacate

3. Como Postre Toma Una Porción De Melón

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta

Micronutrientes

Fibra

4.1 g

Ácido ascorbico

60.07 mg

Potasio

688.18 mg

Calcio

158.46 mg

Grasas monoinsaturadas

1.52 g

Hierro no hemático

0.66 mg

Sodio

196.2 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.04 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

2.39 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

221.12 mg

Acido Fólico

47.16 mg

Azúcar

12.7 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

36.9 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.2 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

1.17 mg

Folato

33.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.1 g

Carbohidratos

27.5 g

Proteinas

12.2 g

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