Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal
Buscar
Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🍞 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
  2. Sirve Y Acompaña Con Aguacate
  3. Como Postre Toma Una Porción De Melón

Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 688.18 mg
Calcio 158.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 196.2 mg
Carga Glicémica 12.39
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 221.12 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Vasos multicolor

Vasos multicolor

save recipe Puré de ejotes, papa y bacalao

Puré de ejotes, papa y bacalao

save recipe Hamburguesa de lenteja

Hamburguesa de lenteja

save recipe Arroz con carne y ejotes

Arroz con carne y ejotes

save recipe Papilla de papa, pescado y  apio

Papilla de papa, pescado y apio

save recipe Nuggets de pescado con camote

Nuggets de pescado con camote

save recipe Puré de calabacita con papa y garbanzo

Puré de calabacita con papa y garbanzo

save recipe Rollito de plátano

Rollito de plátano

save recipe Falafel de garbanzo

Falafel de garbanzo

save recipe Crema de chícharo con  quinoa y requesón

Crema de chícharo con quinoa y requesón

save recipe Sopa de codito con carne molida

Sopa de codito con carne molida

save recipe Puré de Papa con salmón y cebollín

Puré de Papa con salmón y cebollín

Error message