Receta de quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
- Sirve Y Acompaña Con Aguacate
- Como Postre Toma Una Porción De Melón
Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 688.18 mg |
| Calcio | 158.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 196.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 221.12 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
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