Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal
Buscar
Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

Quesadillas acompañadas de fruta de 285 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🥔 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
  2. Sirve Y Acompaña Con Aguacate
  3. Como Postre Toma Una Porción De Melón

Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 688.18 mg
Calcio 158.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 196.2 mg
Carga Glicémica 12.39
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 221.12 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Ceviche de atún con piña

Ceviche de atún con piña

save recipe Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Pizzas de berenjena con queso mozzarella

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Yogurt con manzana

Yogurt con manzana

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

Error message