Rollitos de lasaña modificada de 221.2 Kcal
221.2 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
24.2 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Licúa el jitomate con la albahaca y reserva
2. En una olla con agua cocer tus laminas de lasaña
3. Corta los vegetales en tiras delgadas
4. En un sartén cocina tu carne molida
5. Toma tu pasta rellénala con la carne y los vegetales, envuelve y acomodados en un refractario
6. Báñalos con la salsa de tomate y llévalo al horno a 180º por 20 min.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de lasaña modificada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 29.3 mg |
| Potasio | 751.75 mg |
| Calcio | 59.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 71.38 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 594 mg |
| Acido Fólico | 54.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 119.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.88 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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