Rollitos de lasaña modificada de 221.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
1 pieza
Albahaca
Preparación
- Licúa el jitomate con la albahaca y reserva
- En una olla con agua cocer tus laminas de lasaña
- Corta los vegetales en tiras delgadas
- En un sartén cocina tu carne molida
- Toma tu pasta rellénala con la carne y los vegetales, envuelve y acomodados en un refractario
- Báñalos con la salsa de tomate y llévalo al horno a 180º por 20 min.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de lasaña modificada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 29.3 mg |
| Potasio | 751.75 mg |
| Calcio | 59.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 71.38 mg |
| Carga Glicémica | 9.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 594 mg |
| Acido Fólico | 54.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 119.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.88 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pimientos rellenos de hummus
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Smoothie de plátano cremoso
Hummus con verduras al grill
Tomates horneados con mozzarella
Muffins de claras
Tostadas de panela y aguacate
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Grilled cheese quesadillas
Brócoli horneado con hummus
Pan con queso y aguacate
Quesadillas de manchego con aguacate
Error message