Receta de rollitos de verduras de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales, enrollar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 46.17 mg |
| Potasio | 1190.58 mg |
| Calcio | 149.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.55 g |
| Hierro no hemático | 4.06 mg |
| Sodio | 310.62 mg |
| Carga Glicémica | 11.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1121.32 mg |
| Acido Fólico | 268.06 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 105.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 107.78 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 248.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 7.5 g |
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