Ropa vieja de res con vegetales de 132 Kcal

Name: Ropa vieja de res con vegetales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; calabacita; pimiento de color; carne res deshebrada; especias al gusto; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

11.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Calabacita

1 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Carne res deshebrada

30.0 gramos

Especias al gusto

Jugo de limón

Preparación

En un sartén, agrega la carne de res deshebrada
Añade el pimiento de color picado en tiras
Incorpora la calabacita cortada en cubos
Agrega el jitomate picado
Mezcla bien y añade las especias al gusto
Vierte un chorrito de jugo de limón y mezcla nuevamente

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ropa vieja de res con vegetales

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	106.9 mg
Potasio	642.1 mg
Calcio	34.69 mg
Grasas monoinsaturadas	2.24 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	22.3 mg
Carga Glicémica	1.14
Grasas poliinsaturadas	0.47 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.03 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	157.9 mg
Acido Fólico	71.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	109.36 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.88 mg
Folato	28.47 mcg
Zinc	- mg