Receta de salmón con alubias de 353 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebollín
Apio
Sal
Jugo de limón
Pimienta
Preparación
- Para Aderezo Combina El Tahini Con Jugo De Limón, Pimienta, Sal Y Cebollín.
- Puedes Marinar Antes De Cocinar El Salmón O Aderezar Al Servir.
- Sirve Con Trozos De Manzana, Apio Y Alubias
Tabla nutricional para Salmón con alubias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 8.27 mg |
| Potasio | 816.01 mg |
| Calcio | 175.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 5.3 mg |
| Sodio | 47.06 mg |
| Carga Glicémica | 13.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.16 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 10 mg |
| Acido Fólico | 102.96 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 329.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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