Salmón con ensalada de mango de 240 Kcal
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Salmón con ensalada de mango de 240 Kcal

Salmón con ensalada de mango de 240 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

36 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 -
1/2 cucharada buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En Un Sartén Cocina Tu Salmón Durante 3 Min. Por Cada Lado
  2. Corta Tu Mando En Cubos Y También Tu Toronja, Mezclados Y Agrega Vinagreta
  3. Sirve Todo Junto Y Acompañarlo Un Arroz Salvaje

Tabla nutricional para Salmón con ensalada de mango

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 104.46 mg
Potasio 431.21 mg
Calcio 59.64 mg
Grasas monoinsaturadas 2.45 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 20.4 mg
Carga Glicémica 15.05
Grasas poliinsaturadas 3.29 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 94.1 mg
Acido Fólico 38.06 mg
Azúcar 12.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 150.74 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.55 mg
Folato 24.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36 g
Proteinas 9.3 g

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