Receta de sandwich de carne res deshebrada con calabacita y pimientos + naranja de postre de 272 Kcal

Name: Sandwich de carne res deshebrada con calabacita y pimientos + naranja de postre
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; naranja; calabacita; pan de masa madre; carne res deshebrada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

Comprar

Pimienta

Comprar

Preparación

Corta la calabacita y el pimiento de color en tiras o rodajas.
Sazona la carne de res deshebrada con sal y pimienta.
Cocina la calabacita y el pimiento de color hasta que estén suaves.
Calienta la carne de res deshebrada junto con la calabacita y el pimiento de color.
Abre el pan de masa madre y rellénalo con la carne y las verduras.
Pela la naranja y sírvela aparte como postre.

Tabla nutricional para Sandwich de carne res deshebrada con calabacita y pimientos + naranja de postre

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	174 mg
Potasio	706.6 mg
Calcio	84.67 mg
Grasas monoinsaturadas	2.18 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	151.89 mg
Carga Glicémica	8.07
Grasas poliinsaturadas	0.34 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	1.96 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	130.7 mg
Acido Fólico	101.4 mg
Azúcar	15.1 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	136.24 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	32.88 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.52 mg
Folato	57.12 mcg
Zinc	- mg