Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 237.1 Kcal
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Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 237.1 Kcal

Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 237.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.88 g

🥔 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Armar el sándwich con crema de cacahuate y plátano
  2. Acompañar con vegetales frescos

Tabla nutricional para Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 9.3 mg
Potasio 679.1 mg
Calcio 70.34 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 247.07 mg
Carga Glicémica 16.46
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 423.5 mg
Acido Fólico 99 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 182
Fósforo 167.31 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.1 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.7 mg
Folato 43.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.88 g
Carbohidratos 36.1 g
Proteinas 8.1 g

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