Receta de sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
6.28 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
6.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Armar el sándwich con crema de cacahuate y plátano
- Acompañar con vegetales frescos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 9.3 mg |
| Potasio | 640.3 mg |
| Calcio | 62.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.94 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 242.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 423.5 mg |
| Acido Fólico | 70.8 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 110.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 43.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.28 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 6.9 g |
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