Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 237.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.88 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Armar el sándwich con crema de cacahuate y plátano
- Acompañar con vegetales frescos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 9.3 mg |
| Potasio | 679.1 mg |
| Calcio | 70.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.14 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 247.07 mg |
| Carga Glicémica | 16.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 423.5 mg |
| Acido Fólico | 99 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 167.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 43.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.88 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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