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Sándwich de garbanzo y tahini

Sándwich de garbanzo y tahini

357 Kcal

🔥 Calorías

14.6 g

🥑 Grasas

46.8 g

🥔 Carbohidratos

14.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharada

1/2 taza

3 tazas

Tabla nutricional para Sándwich de garbanzo y tahini

Micronutrientes

Fibra

11.6 g

Ácido ascorbico

36.4 mg

Potasio

850.95 mg

Calcio

199.89 mg

Grasas monoinsaturadas

4.907 g

Hierro no hemático

6.7 mg

Sodio

129.4 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

6.0655 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

1.9485 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

400.2 mg

Acido Fólico

225.1 mg

Azúcar

6.6 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

388.56 mg

Vitamina B6

0.1215 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

33.45 mg

Tiamina

0.1425 mg

Riboflavina

0.126 mg

Niacina

1.0005 mg

Folato

189.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.6 g

Carbohidratos

46.8 g

Proteinas

14.7 g

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