Receta de sándwich de mozarella y ensalada de frutas de 348 Kcal

Name: Sándwich de mozarella y ensalada de frutas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; kiwi; aguacate; queso mozarella; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🍞 Carbohidratos:

44.8 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Pica Toda Tu Fruta
Toma El Pan Y Agrega El Queso Y El Aguacate
Sirve Todo Junto

Tabla nutricional para Sándwich de mozarella y ensalada de frutas

Micronutrientes
Fibra	9.3 g
Ácido ascorbico	210.57 mg
Potasio	913.78 mg
Calcio	263.52 mg
Grasas monoinsaturadas	3.25 g
Hierro no hemático	2.56 mg
Sodio	374.08 mg
Carga Glicémica	20.68
Grasas poliinsaturadas	1.72 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.68 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	145.32 mg
Acido Fólico	134.51 mg
Azúcar	18.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	147
Fósforo	272.65 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	62.46 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	2 mg
Folato	80.84 mcg
Zinc	- mg