

Sándwich de ricotta de 295 Kcal
295 Kcal
🔥 Calorías
17.1 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
14.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Queso ricotta
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Birote salado
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Abre tu bolillo a la mitad y unta con aguacate.
2. Ralla la zanahoria y corta el jitomate eb rebanadas.
3. Agrega los vegetales y el ricotta al bolillo.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de ricotta
Micronutrientes | |
Fibra | 7.3 g |
Ácido ascorbico | 53.67 mg |
Potasio | 1371.93 mg |
Calcio | 289.9 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.14 g |
Hierro no hemático | 4.36 mg |
Sodio | 312.37 mg |
Carga Glicémica | 2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 4.73 g |
Colesterol | 31.2 mg |
Vitamina A | 1233.42 mg |
Acido Fólico | 288.56 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 216.75 mg |
Vitamina B6 | 0.43 mg |
Vitamina B12 | 0.15 mcg |
Magnesio | 107.43 mg |
Tiamina | 0.21 mg |
Riboflavina | 0.42 mg |
Niacina | 2.33 mg |
Folato | 267.31 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 17.1 g |
Carbohidratos | 29.7 g |
Proteinas | 14.5 g |