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Sándwich de ricotta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sándwich de ricotta por Avena Salud

295 Kcal

🔥 Calorías

17.1 g

🥑 Grasas

29.7 g

🥔 Carbohidratos

14.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1/3 pieza

2 tazas

Preparación

1. Abre tu bolillo a la mitad y unta con aguacate.

2. Ralla la zanahoria y corta el jitomate eb rebanadas.

3. Agrega los vegetales y el ricotta al bolillo.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de ricotta

Micronutrientes

Fibra

7.3 g

Ácido ascorbico

53.67 mg

Potasio

1371.93 mg

Calcio

289.9 mg

Grasas monoinsaturadas

2.14 g

Hierro no hemático

4.36 mg

Sodio

312.37 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.23 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.73 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

1233.42 mg

Acido Fólico

288.56 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

216.75 mg

Vitamina B6

0.43 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

107.43 mg

Tiamina

0.21 mg

Riboflavina

0.42 mg

Niacina

2.33 mg

Folato

267.31 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.1 g

Carbohidratos

29.7 g

Proteinas

14.5 g

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