Sándwich de ricotta de 234 Kcal
Buscar
Sándwich de ricotta de 234 Kcal

Sándwich de ricotta de 234 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Abre tu bolillo a la mitad y unta con aguacate.
  2. Ralla la zanahoria y corta el jitomate eb rebanadas.
  3. Agrega los vegetales y el ricotta al bolillo.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de ricotta

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 53.67 mg
Potasio 1371.93 mg
Calcio 281.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.14 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 199.67 mg
Carga Glicémica 3.82
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.73 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 1233.42 mg
Acido Fólico 288.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 191.6 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 107.43 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 2.33 mg
Folato 267.31 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz frito saludable

Arroz frito saludable

save recipe Caldo de res y fideo

Caldo de res y fideo

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Pasta con pollo y salsa de champiñones

Pasta con pollo y salsa de champiñones

save recipe Frijoles con arroz y plátano macho

Frijoles con arroz y plátano macho

save recipe Cacerola de picadillo con papa

Cacerola de picadillo con papa

save recipe Rollitos de lasgna con carne

Rollitos de lasgna con carne

save recipe Wrap de lentejas

Wrap de lentejas

save recipe Taquitos de pollo con agua de sandía

Taquitos de pollo con agua de sandía

save recipe Rollos de queso

Rollos de queso

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

save recipe Brochetas de pollo con arroz

Brochetas de pollo con arroz

Error message