Sartén de pollo de 320.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.31 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
1/4 taza
Preparación
- En un sartén agrega aceite y el pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado
- Pica toda tu verdura finamente
- Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales
- Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y el pollo estén bien cocido
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sartén de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 17.16 mg |
| Potasio | 523.62 mg |
| Calcio | 60.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.03 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 90.29 mg |
| Carga Glicémica | 23.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 577.02 mg |
| Acido Fólico | 107.93 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 228 |
| Fósforo | 315.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.31 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 17.9 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de espinaca y piña
Smoothie con espinaca, plátano y chía
Pan con cottage + zanahoria con hummus
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Tacos de bistec con vegetales
Hamburguesa griega en pan pita
Overnight oats
Avena sabor pastel de zanahoria
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco
Smoothie de manzana y betabel
Smoothie de moras con espinaca
Ceviche de panela y tomatillo
Error message