Sartén de pollo de 320.2 Kcal
Buscar
Sartén de pollo de 320.2 Kcal

Sartén de pollo de 320.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🍞 Carbohidratos:

44 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Germen de soya cocido
1/3 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agrega aceite y el pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado
  2. Pica toda tu verdura finamente
  3. Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales
  4. Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y el pollo estén bien cocido
  5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sartén de pollo

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 17.16 mg
Potasio 523.62 mg
Calcio 60.06 mg
Grasas monoinsaturadas 5.03 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 90.29 mg
Carga Glicémica 23.79
Grasas poliinsaturadas 2.6 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 577.02 mg
Acido Fólico 107.93 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 228
Fósforo 315.57 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 44 g
Proteinas 17.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

save recipe Ceviche de pescado con aguacate

Ceviche de pescado con aguacate

save recipe Tortitas de arroz integral con requesón

Tortitas de arroz integral con requesón

save recipe Burrito de atún con verdura

Burrito de atún con verdura

save recipe Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate