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Sartén de pollo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sartén de pollo por Avena Salud

320.2 Kcal

🔥 Calorías

9.31 g

🥑 Grasas

44 g

🥔 Carbohidratos

17.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

Preparación

1. En un sartén agrega aceite y el pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado

2. Pica toda tu verdura finamente

3. Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales

4. Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y el pollo estén bien cocido

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sartén de pollo

Micronutrientes

Fibra

7.5 g

Ácido ascorbico

17.16 mg

Potasio

523.62 mg

Calcio

60.06 mg

Grasas monoinsaturadas

5.03 g

Hierro no hemático

1.83 mg

Sodio

90.29 mg

Carga Glicémica

47.8

Grasas poliinsaturadas

2.6 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

1.69 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

577.02 mg

Acido Fólico

107.93 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

161

Fósforo

315.57 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.99 mg

Folato

38.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.31 g

Carbohidratos

44 g

Proteinas

17.9 g

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