Sartén de pollo por Avena Salud
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320.2 Kcal
🔥 Calorías
9.31 g
🥑 Grasas
44 g
🥔 Carbohidratos
17.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 taza
1/3 taza
Preparación
1. En un sartén agrega aceite y el pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado
2. Pica toda tu verdura finamente
3. Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales
4. Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y el pollo estén bien cocido
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sartén de pollo
Micronutrientes
Fibra
7.5 g
Ácido ascorbico
17.16 mg
Potasio
523.62 mg
Calcio
60.06 mg
Grasas monoinsaturadas
5.03 g
Hierro no hemático
1.83 mg
Sodio
90.29 mg
Carga Glicémica
47.8
Grasas poliinsaturadas
2.6 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
577.02 mg
Acido Fólico
107.93 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
161
Fósforo
315.57 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.99 mg
Folato
38.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.31 g
Carbohidratos
44 g
Proteinas
17.9 g
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