Receta de sartén de pollo de 320.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.31 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén agrega aceite y el pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado
- Pica toda tu verdura finamente
- Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales
- Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y el pollo estén bien cocido
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Sartén de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 17.16 mg |
| Potasio | 523.62 mg |
| Calcio | 60.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.03 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 90.29 mg |
| Carga Glicémica | 23.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 577.02 mg |
| Acido Fólico | 107.93 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 228 |
| Fósforo | 315.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.31 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 17.9 g |
Preguntas frecuentes
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