Smoothie de alfalfa y fresa de 203 Kcal
203 Kcal
🔥 Calorías
7.78 g
🥑 Grasas
30.3 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Germen de alfalfa crudo
3 tazas
Marca y producto sugerido
Germinado de alfalfa
San francisco cultivos naturales
Aguacate
1/3 pieza
Stevia
A tu gusto
Preparación
1. Licuar los ingredientes con una taza de agua y endulzar al gusto
2. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de alfalfa y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 108.17 mg |
| Potasio | 525.78 mg |
| Calcio | 72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 12.1 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 71.42 mg |
| Acido Fólico | 95.36 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 216.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.31 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.12 mg |
| Folato | 75.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.78 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 9 g |
