Receta de smoothie tropical de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
12.33 g
🍞 Carbohidratos:
51.92 g
🍗 Proteínas:
8.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 taza
10 piezas
1/3 taza
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.56 g |
| Ácido ascorbico | 119.3 mg |
| Potasio | 715.96 mg |
| Calcio | 112.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 2.24 mg |
| Sodio | 68.46 mg |
| Carga Glicémica | 20.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 52.1 mg |
| Acido Fólico | 61.82 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 203 |
| Fósforo | 155.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.18 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 61.64 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.33 g |
| Carbohidratos | 51.92 g |
| Proteinas | 8.35 g |
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