Receta de smoothie tropical de 339 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
56.3 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Smoothie tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.26 g |
| Ácido ascorbico | 121.6 mg |
| Potasio | 730.66 mg |
| Calcio | 115.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 68.7 mg |
| Carga Glicémica | 30.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 74.62 mg |
| Azúcar | 27.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 262 |
| Fósforo | 156.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.06 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.68 mg |
| Folato | 74.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 56.3 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
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