Sopa de cacahuate de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
7.13 g
🍞 Carbohidratos:
31.7 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1/3 taza
14 piezas
1 1/2 taza
Sal
Pimienta
Ajo
Preparación
- En una olla se sofríe la cebolla y el ajo, después se agregan las verduras y el cacahuate
- Se agrega agua y se deja cocinando
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.71 g |
| Ácido ascorbico | 95.7 mg |
| Potasio | 862.01 mg |
| Calcio | 110.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.21 g |
| Hierro no hemático | 2.38 mg |
| Sodio | 261.14 mg |
| Carga Glicémica | 9.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 664.2 mg |
| Acido Fólico | 110.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 180.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 72.11 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 2.36 mg |
| Folato | 80.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.13 g |
| Carbohidratos | 31.7 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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