

Sopa de flor de calabaza de 216 Kcal
216 Kcal
🔥 Calorías
9.7 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pierna
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pierna de cerdo en trozo
Granel
Elote
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Flor de calabaza cocida
1 taza

Marca y producto sugerido
Flor de calabaza
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Desgrana un elote
2. En una olla con agua cocer los granos de elote junto con el pollo y la cebolla
3. Cuando suelte hervor añade la flor de calabaza
4. Sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de flor de calabaza
Micronutrientes | |
Fibra | 5.4 g |
Ácido ascorbico | 19.83 mg |
Potasio | 439.68 mg |
Calcio | 76.46 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.74 g |
Hierro no hemático | 2.66 mg |
Sodio | 54.5 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
Selenio | 11.4 mg |
Grasas saturadas | 1.88 g |
Colesterol | 26 mg |
Vitamina A | 153.94 mg |
Acido Fólico | 114.06 mg |
Azúcar | 2.6 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 167.12 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.02 mg |
Niacina | 0.17 mg |
Folato | 0.53 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.7 g |
Carbohidratos | 27.1 g |
Proteinas | 12.8 g |