Sopa de habas y ricotta de 312 Kcal
Buscar
Sopa de habas y ricotta de 312 Kcal

Sopa de habas y ricotta de 312 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
3 cucharadas
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Moler las habas con agua y queso ricotta
  2. Reducir a fuego lento y servir con piñones por encima.
  3. Acompañar con porción de fruta.

Tabla nutricional para Sopa de habas y ricotta

Micronutrientes
Fibra 8.17 g
Ácido ascorbico 3.76 mg
Potasio 493.42 mg
Calcio 166.11 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 1.81 mg
Sodio 63.81 mg
Carga Glicémica 10.94
Grasas poliinsaturadas 2.79 g
Selenio 3.2 mg
Grasas saturadas 4.75 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 73.86 mg
Acido Fólico 18.91 mg
Azúcar 9.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 189.73 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 4.95 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.23 mg
Folato 11.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de carne de res con zanahoría  y calabaza

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

save recipe Pasta integral con res y pimientos

Pasta integral con res y pimientos

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Picadillo de pollo con arroz

Picadillo de pollo con arroz

Error message