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Sopa de verduras con queso fresco

Sopa de verduras con queso fresco

245 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

30.9 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1 pieza

1/3 pieza

Ajo

Libre

Preparación

1. Licuar el jitomate, cebolla y ajo

2. En una olla grande cocer en agua las verduras picadas y agregar la salsa anterior

3. Cocinar durante unos minutos hasta que este suave la verduras

4. Servir y agregar queso y aguacate. Acompaña con tortilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de verduras con queso fresco

Micronutrientes

Fibra

6.1 g

Ácido ascorbico

23.97 mg

Potasio

617.48 mg

Calcio

363.98 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6632 g

Hierro no hemático

2.66 mg

Sodio

14.91 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.108 g

Selenio

3.6 mg

Grasas saturadas

0.9732 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

195.62 mg

Acido Fólico

44.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

62.5 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

30.9 g

Proteinas

11 g

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