


Sopa minestrone de quinoa de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
2.03 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y cocer la quinoa.
- Lavar y cocer los jitomates con la cebolla. Licuar y reservar la salsa.
- Lavar y picar fino el resto de la verdura.
- Combinar todos los ingredientes en una olla, agregar el caldo de pollo, un poco de agua y condimentar al gusto.
- Dejar cocer bien todos los ingredientes a flama baja . Servir.
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