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Sopa miso por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa miso por Avena Salud

166 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

15.2 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas

1/2 pieza

40.0 gramos

60 grams

Cebollín

Libre

Alga

Libre

Puero

Libre

Preparación

1. Hierve agua con trozos de cebollín y agrega miso.

2. Al hervir agrega el tofu en cubos de 1cm, apaga el fuego.

3. Sirve con ajonjolí y acompaña con porción de fruta.

4. Puedes agregar algas o puero para añadir sabor.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa miso

Micronutrientes

Fibra

4.61 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

144.1 mg

Calcio

20.3 mg

Grasas monoinsaturadas

2.22 g

Hierro no hemático

1.01 mg

Sodio

4.71 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.52 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.81 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

2.8 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

89.36 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.18 mg

Folato

5.67 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.3 g

Carbohidratos

15.2 g

Proteinas

9.3 g

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