Sopa miso por Avena Salud
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166 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
15.2 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
40.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Hierve agua con trozos de cebollín y agrega miso.
2. Al hervir agrega el tofu en cubos de 1cm, apaga el fuego.
3. Sirve con ajonjolí y acompaña con porción de fruta.
4. Puedes agregar algas o puero para añadir sabor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa miso
Micronutrientes
Fibra
4.61 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
144.1 mg
Calcio
20.3 mg
Grasas monoinsaturadas
2.22 g
Hierro no hemático
1.01 mg
Sodio
4.71 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.52 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.81 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
2.8 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
89.36 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.18 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
15.2 g
Proteinas
9.3 g
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